飽足主餐
日式豚骨拉麵
8-12 小時大火熬煮的白濁豬骨湯 + 精心調配的 Tare + 完美配料 = 一碗入魂的拉麵。
器具
大湯鍋(8L+)熬湯,需長時間滾煮
小湯鍋煮 tare 和配料
細目濾網過濾湯底
拉麵碗預先用熱水溫碗
食材
份量
4
採購清單:豬大骨 2kg、豬腳 1 隻、雞骨架 1 副、蒜頭 1 整顆、薑 1 大塊、蔥 3 根、五花肉 500g、醬油 200ml、味醂 100ml、清酒 50ml、拉麵專用麵條 4 人份、溏心蛋 4 顆、蔥花、木耳、海苔
A. Tonkotsu Broth(豚骨湯底)
豬大骨(筒骨)
2 kg
豬腳
1
雞骨架
1
蒜頭
1
老薑
1(50g)
蔥
3 根
水
5
B. Tare(醬汁)
醬油
200 ml
味醂
100 ml
清酒
50 ml
蒜泥
2 瓣
鹽
適量
C. Chashu(叉燒)
五花肉
500 g
醬油
100 ml
味醂
50 ml
清酒
50 ml
糖
2 大匙
蔥段
2 根
薑片
3 片
D. Toppings
拉麵專用麵條
4 人份
溏心蛋
4 顆
蔥花
適量
海苔
4 片
木耳絲
適量
白芝麻
適量
替代食材
豬腳→多加豬皮 500g
拉麵專用麵→細掛麵
步驟
1
洗骨 + 汆燙
1. 豬大骨和豬腳放入冷水鍋
2. 大火煮滾,汆燙 15 分鐘
3. 倒掉髒水,用流動的水逐根刷洗骨頭,去除血沫和雜質
4. 雞骨架同樣汆燙 5 分鐘後洗淨
2. 大火煮滾,汆燙 15 分鐘
3. 倒掉髒水,用流動的水逐根刷洗骨頭,去除血沫和雜質
4. 雞骨架同樣汆燙 5 分鐘後洗淨
2
熬豚骨湯 — 8-12 小時
1. 洗淨的骨頭和豬腳放入大鍋
2. 加入冷水 5-6L,蓋過骨頭
3. 大火煮至猛烈沸騰
4. 加入蒜頭、老薑、蔥
5. 維持中大火持續滾煮 8-12 小時
6. 期間需補水 — 水位降到骨頭露出就加熱水
7. 最後 2 小時可用手持攪拌棒打碎軟化的骨頭(可選)
2. 加入冷水 5-6L,蓋過骨頭
3. 大火煮至猛烈沸騰
4. 加入蒜頭、老薑、蔥
5. 維持中大火持續滾煮 8-12 小時
6. 期間需補水 — 水位降到骨頭露出就加熱水
7. 最後 2 小時可用手持攪拌棒打碎軟化的骨頭(可選)
3
製作叉燒
1. 五花肉捲起,用棉繩紮緊
2. 平底鍋大火,將五花肉表面煎至金黃
3. 放入小鍋,加入醬油、味醂、清酒、糖、蔥段、薑片
4. 加水剛好蓋過肉
5. 大火煮滾後轉小火,蓋鍋滷 2-2.5 小時
6. 取出放涼,切 5mm 厚片
7. 滷汁過濾保留(可做溏心蛋醃漬液)
2. 平底鍋大火,將五花肉表面煎至金黃
3. 放入小鍋,加入醬油、味醂、清酒、糖、蔥段、薑片
4. 加水剛好蓋過肉
5. 大火煮滾後轉小火,蓋鍋滷 2-2.5 小時
6. 取出放涼,切 5mm 厚片
7. 滷汁過濾保留(可做溏心蛋醃漬液)
4
過濾湯底 + 調味
1. 熬好的湯用細目濾網過濾,去除骨頭碎片
2. 湯應呈濃稠乳白色,用湯匙舀起會掛壁
3. 每碗:先放 2 大匙 tare 在碗底
4. 沖入 350-400ml 熱豚骨湯
5. 攪拌均勻
2. 湯應呈濃稠乳白色,用湯匙舀起會掛壁
3. 每碗:先放 2 大匙 tare 在碗底
4. 沖入 350-400ml 熱豚骨湯
5. 攪拌均勻
5
組裝拉麵
1. 煮麵 — 拉麵專用麵條按指示煮至彈牙(通常 1-2 分鐘)
2. 撈起瀝乾,放入已有湯的碗中
3. 擺上叉燒 2-3 片
4. 放上對半切的溏心蛋
5. 撒蔥花、木耳絲、白芝麻
6. 插入一片海苔
2. 撈起瀝乾,放入已有湯的碗中
3. 擺上叉燒 2-3 片
4. 放上對半切的溏心蛋
5. 撒蔥花、木耳絲、白芝麻
6. 插入一片海苔
常見錯誤
湯不夠白
原因:火太小 / 沒持續滾煮
解法:全程中大火以上,維持劇烈沸騰
湯有腥味
原因:骨頭沒洗乾淨
解法:汆燙後逐根刷洗
湯太稀
原因:水加太多 / 時間不夠
解法:最後 1 小時可不蓋鍋收濃
叉燒太柴
原因:火太大 / 時間不夠
解法:小火慢滷 2 小時以上
溏心蛋全熟
原因:煮太久
解法:水滾下蛋煮 6 分 30 秒,立刻冰鎮
保存與加熱
Refrigerated(湯底)5 天冷藏後會凝成果凍狀(膠質),加熱即恢復
Freezing(湯底)2 個月分裝冷凍,每次取一份
叉燒冷藏5 天連滷汁一起保存
麵條現煮拉麵不能提前煮好