飽足主餐
日式照燒雞
醬油、味醂、清酒的黃金三角,收汁後光亮如漆的照燒醬是日本家庭料理的基本功。
器具
平底鍋(不沾或鑄鐵)煎雞腿用
鍋蓋悶熟雞肉用
食材
份量
2
採購清單:去骨雞腿排 2 片、醬油 3 大匙、味醂 3 大匙、清酒 2 大匙、砂糖 1 大匙、薑泥
A. 雞腿
去骨雞腿排
2 片(約 400g)
鹽
少許
黑胡椒
少許
B. 照燒醬
醬油
3 大匙
味醂 (Mirin)
3 大匙
清酒 (Sake)
2 大匙
砂糖
1 大匙
薑泥
1 小匙
C. 裝飾
白芝麻
適量
蔥絲
適量
替代食材
味醂→米酒 + 糖 (2:1)
清酒→米酒
去骨雞腿→雞胸
步驟
1
處理雞腿
1. 雞腿排攤開,用刀尖在厚肉處戳幾刀讓厚度均勻
2. 筋膜處劃幾刀防止收縮捲曲
3. 皮面朝上,撒鹽和黑胡椒
4. 皮面用廚房紙巾擦乾
2. 筋膜處劃幾刀防止收縮捲曲
3. 皮面朝上,撒鹽和黑胡椒
4. 皮面用廚房紙巾擦乾
2
煎雞腿
1. 平底鍋中火加熱,不加油
2. 雞腿排皮面朝下放入鍋中
3. 用鍋鏟或重物壓住雞腿30 秒,確保雞皮平貼鍋面
4. 中火煎 5-6 分鐘,不要翻動,直到雞皮金黃酥脆
5. 翻面,蓋鍋蓋轉中小火煎 4 分鐘悶熟
2. 雞腿排皮面朝下放入鍋中
3. 用鍋鏟或重物壓住雞腿30 秒,確保雞皮平貼鍋面
4. 中火煎 5-6 分鐘,不要翻動,直到雞皮金黃酥脆
5. 翻面,蓋鍋蓋轉中小火煎 4 分鐘悶熟
3
收照燒醬
1. 將鍋中多餘的雞油倒出(留約 1 大匙)
2. 預先混合好的照燒醬(醬油 + 味醂 + 清酒 + 糖 + 薑泥)倒入鍋中
3. 中火煮滾,醬汁會劇烈冒泡
4. 不斷用湯匙將醬汁舀起淋在雞肉上
5. 反覆翻面,讓雞肉兩面都裹上醬汁
6. 收到醬汁濃稠如糖漿,能掛在湯匙背面
2. 預先混合好的照燒醬(醬油 + 味醂 + 清酒 + 糖 + 薑泥)倒入鍋中
3. 中火煮滾,醬汁會劇烈冒泡
4. 不斷用湯匙將醬汁舀起淋在雞肉上
5. 反覆翻面,讓雞肉兩面都裹上醬汁
6. 收到醬汁濃稠如糖漿,能掛在湯匙背面
4
切片裝盤
1. 雞腿取出,靜置 2 分鐘
2. 斜刀切 1.5cm 厚片
3. 排列在盤上,淋上鍋中剩餘的照燒醬
4. 撒白芝麻 + 蔥絲
2. 斜刀切 1.5cm 厚片
3. 排列在盤上,淋上鍋中剩餘的照燒醬
4. 撒白芝麻 + 蔥絲
常見錯誤
雞皮不脆
原因:皮沒擦乾或火太小
解法:擦乾水分,中火煎 5-6 分鐘
醬汁焦苦
原因:收汁過頭
解法:醬汁開始冒大泡就差不多了
雞肉沒熟
原因:太厚或火太大
解法:戳薄厚肉處,翻面後蓋蓋悶
醬汁掛不住
原因:沒收夠或味醂不足
解法:多煮一下或加一點太白粉水
保存與加熱
Refrigerated3 天連醬汁保存,可做便當菜
Frozen2 週切片後分裝冷凍
Reheating平底鍋中火 + 加 1 大匙水蓋蓋悶或微波 1 分鐘