飽足主餐
章魚燒
外酥內軟流心的大阪經典街頭小吃,掌握翻轉技巧就能在家重現。
器具
章魚燒烤盤電熱式或瓦斯爐用
章魚燒翻轉針(千枚通)竹籤也可替代
擠瓶倒麵糊用(可選)
食材
份量
2
採購清單:章魚腳 150g、低筋麵粉、蛋、高湯、蔥花、紅薑、天華、章魚燒醬、美乃滋、柴魚片
A. 麵糊
低筋麵粉
100 g
蛋
2 顆
柴魚高湯
350 ml
醬油
1 小匙
鹽
1/4 小匙
B. 內餡
水煮章魚腳
150 g
天華(天かす)
3 大匙
紅薑(紅しょうが)
2 大匙
蔥花
3 大匙
Seasonings
章魚燒醬
適量
日式美乃滋
適量
柴魚片
適量
青海苔粉
少許
替代食材
章魚→蝦仁或起司
天華→炸薯片碎
章魚燒醬→伍斯特醬 + 番茄醬 1:1
步驟
1
調製麵糊
1. 蛋打散,加入柴魚高湯、醬油、鹽攪勻
2. 篩入低筋麵粉,攪拌至無結塊的流動狀態
3. 靜置 10 分鐘讓麵糊穩定
2. 篩入低筋麵粉,攪拌至無結塊的流動狀態
3. 靜置 10 分鐘讓麵糊穩定
2
烤製章魚燒
1. 章魚燒烤盤刷油,中大火預熱至油微冒煙
2. 每個凹槽倒滿麵糊至溢出邊緣
3. 每個洞放入 1 塊章魚、天華、紅薑、蔥花
4. 等底部凝固(約 2-3 分鐘),用針將溢出部分塞回洞中
5. 旋轉 90 度,再等 1 分鐘
6. 再旋轉 90 度使其成為圓球
7. 持續翻轉直到表面均勻金黃,約再 3-4 分鐘
2. 每個凹槽倒滿麵糊至溢出邊緣
3. 每個洞放入 1 塊章魚、天華、紅薑、蔥花
4. 等底部凝固(約 2-3 分鐘),用針將溢出部分塞回洞中
5. 旋轉 90 度,再等 1 分鐘
6. 再旋轉 90 度使其成為圓球
7. 持續翻轉直到表面均勻金黃,約再 3-4 分鐘
3
裝飾上桌
1. 章魚燒排在船型紙盤中
2. 淋上章魚燒醬
3. 擠上美乃滋(鋸齒狀)
4. 撒上柴魚片和青海苔粉
2. 淋上章魚燒醬
3. 擠上美乃滋(鋸齒狀)
4. 撒上柴魚片和青海苔粉
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 調製麵糊 | 5 min | 含靜置 10 min |
| 烤製章魚燒 | 20 min | 分批烤 |
| 裝飾上桌 | 3 min | 淋醬撒料 |
| Total | ~30 min(不含靜置) |
麵糊靜置時切章魚和備配料
常見錯誤
翻不成球
原因:太早翻
解法:等底部確實凝固再翻
外皮不脆
原因:火太小
解法:中大火,油要夠
沒有流心
原因:麵糊太稠
解法:確保水粉比 3.5:1
章魚太硬
原因:塊切太大
解法:切 1.5cm 小塊
保存與加熱
現做現吃-流心口感最佳
冷凍2 週微波或烤箱 200°C(392°F)5 分鐘
不建議冷藏-回軟失去口感
份量調整參考
| 食材 | 1x (2人份) | 2x |
|---|---|---|
| 低筋麵粉 | 100g | 200g |
| 柴魚高湯 | 350ml | 700ml |
| 蛋 | 2 顆 | 4 顆 |
| 章魚 | 150g | 300g |