飽足主餐
蔥油拌麵
上海家常麵點,用慢火熬出焦香蔥油,拌上醬油就是極致的簡單美味。
器具
小湯鍋煮麵用
小平底鍋或小鍋熬蔥油用
食材
份量
2
採購清單:細拉麵或陽春麵 200g、青蔥 6-8 根、植物油 80ml、醬油 2 大匙、老抽 1 小匙、砂糖 1 小匙
A. 蔥油
青蔥
6
植物油
80 ml
B. 調味
生抽(醬油)
2 大匙
老抽
1 小匙
砂糖
1 小匙
C. 麵條
細拉麵或陽春麵
200 g
替代食材
陽春麵→義大利細麵 (Spaghettini)
老抽→省略
步驟
1
熬蔥油
1. 蔥切 5cm 段,蔥白與蔥綠分開
2. 小鍋中倒入油 80ml,放入蔥白
3. 最小火慢慢加熱,讓蔥白在油中滋滋作響但不冒大煙
4. 約 5 分鐘後蔥白變深褐色,加入蔥綠
5. 繼續小火煮 3-4 分鐘,蔥綠變深色且酥脆
6. 整鍋離火,蔥保留在油中
2. 小鍋中倒入油 80ml,放入蔥白
3. 最小火慢慢加熱,讓蔥白在油中滋滋作響但不冒大煙
4. 約 5 分鐘後蔥白變深褐色,加入蔥綠
5. 繼續小火煮 3-4 分鐘,蔥綠變深色且酥脆
6. 整鍋離火,蔥保留在油中
2
煮麵
1. 大鍋水煮滾,加一小匙鹽
2. 下麵條,依包裝時間煮到彈牙(比建議時間少 30 秒)
3. 撈起不過冷水,瀝乾
4. 保留 2 大匙煮麵水
2. 下麵條,依包裝時間煮到彈牙(比建議時間少 30 秒)
3. 撈起不過冷水,瀝乾
4. 保留 2 大匙煮麵水
3
拌麵
1. 碗底放入生抽 2 大匙 + 老抽 1 小匙 + 糖 1 小匙
2. 加入 2 大匙煮麵水攪散
3. 放入熱麵條
4. 淋上蔥油(連蔥一起),用筷子大力拌勻
5. 確保每根麵條都裹上醬色
2. 加入 2 大匙煮麵水攪散
3. 放入熱麵條
4. 淋上蔥油(連蔥一起),用筷子大力拌勻
5. 確保每根麵條都裹上醬色
常見錯誤
蔥油發苦
原因:火太大,蔥燒焦
解法:全程最小火,蔥變深褐色就離火
麵條結團
原因:過冷水後沒拌油
解法:不過冷水,趁熱拌
味道太淡
原因:醬油不夠或麵太多
解法:調整醬油與麵條比例
油膩感重
原因:油太多
解法:減油量至 60ml
保存與加熱
蔥油單獨保存冷藏 2 週裝玻璃瓶,隨時取用
拌好的麵不建議保存現拌現吃最佳
Reheating微波 30 秒 + 加一點蔥油口感會略差

