鹹蛋蒸肉餅是廣東人從小吃到大的家常菜,也是茶餐廳和燒臘店的必備品項。看似平凡,但要蒸出鬆軟多汁的肉餅有技巧:肉餡要摔打出黏性、加水增加含水量、蒸的時間不能過久。鹹蛋黃提供濃郁鹹香和視覺焦點。配一碗白飯就是最療癒的一餐。
飽足主餐
鹹蛋蒸肉餅
廣東家常蒸菜的巔峰 — 鬆軟多汁的肉餅配上流沙鹹蛋黃,簡單卻極致美味。
器具
蒸鍋或電鍋大火蒸
淺盤蒸肉餅用,淺盤受熱更均勻
食材
份量
2
採購清單:豬絞肉 300g、鹹蛋 2 顆、醬油、蠔油、糖、太白粉、白胡椒、薑、蔥、香油、水
A. 肉餡
豬絞肉(肥瘦 3:7)
300 g
水
3 大匙
醬油
1 大匙
蠔油
1 小匙
糖
1/2 小匙
太白粉
1 大匙
白胡椒
1/4 小匙
薑末
1 小匙
香油
1 小匙
B. 鹹蛋
鹹蛋
2 顆
C. 裝飾
蔥花
1 大匙
醬油
少許
替代食材
豬絞肉→雞絞肉
鹹蛋→皮蛋 + 鹽
蠔油→醬油膏
步驟
1
調肉餡
1. 鹹蛋分開蛋白和蛋黃。蛋白切碎,蛋黃對半切備用
2. 豬絞肉加入 醬油、蠔油、糖、白胡椒、薑末
3. 用筷子 同方向攪拌 至肉餡產生黏性(約 2 分鐘)
4. 分次加入 水(每次 1 大匙),繼續攪拌至水被吸收
5. 加入 太白粉、香油、鹹蛋白碎,拌勻
2. 豬絞肉加入 醬油、蠔油、糖、白胡椒、薑末
3. 用筷子 同方向攪拌 至肉餡產生黏性(約 2 分鐘)
4. 分次加入 水(每次 1 大匙),繼續攪拌至水被吸收
5. 加入 太白粉、香油、鹹蛋白碎,拌勻
2
蒸肉餅
1. 肉餡鋪平在 淺盤 中,厚度約 2 公分
2. 中間稍微壓一個淺凹
3. 把 鹹蛋黃 放在肉餅上面(按入一半深度)
4. 蒸鍋水滾後,放入肉餅
5. 大火蒸 12-15 分鐘
6. 蒸好後撒 蔥花,淋 少許醬油
2. 中間稍微壓一個淺凹
3. 把 鹹蛋黃 放在肉餅上面(按入一半深度)
4. 蒸鍋水滾後,放入肉餅
5. 大火蒸 12-15 分鐘
6. 蒸好後撒 蔥花,淋 少許醬油
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| T-0:25 | 調肉餡、處理鹹蛋 | |
| T-0:20 | 燒蒸鍋水 | |
| T-0:15 | 入蒸鍋蒸 | |
| T-0:00 | 出鍋裝飾上桌 |
常見錯誤
肉餅乾硬
原因:沒打水或蒸太久
解法:加 3 大匙水攪入;12-15 分鐘即可
肉餅鬆散
原因:沒有攪打出黏性
解法:同方向攪拌至少 2 分鐘
出水太多
原因:肉太瘦
解法:用肥瘦 3:7 的絞肉
鹹蛋黃不起沙
原因:蛋黃品質不好
解法:選紅心鹹蛋,油亮的最好
保存與加熱
冷藏2 天蒸好後連盤密封
回溫再蒸 3-5 分鐘微波也可以
冷凍(生肉餅)2 週調好肉餡冷凍,吃的時候直接蒸
份量調整參考
| 食材 | 豬絞肉 | 鹹蛋 | 水 |
|---|---|---|---|
| 2 人 | 200g | 1 顆 | 2 大匙 |
| 3 人 | 300g | 2 顆 | 3 大匙 |
| 5 人 | 500g | 3 顆 | 5 大匙 |
