飽足主餐
義式蘑菇寬麵
多種菇類的鮮味疊加,用奶油、白酒和帕瑪森起司交織出濃郁絲滑的寬麵醬汁。
器具
大湯鍋煮麵用,至少 4L 容量
大平底鍋或煎鍋(28cm)炒菇和拌醬,需要足夠面積讓菇不堆疊
料理夾或長筷子拌麵用
刨絲器或削皮刀刨帕瑪森起司用
食材
份量
2
採購清單:寬麵 200g、綜合菇類 300g(香菇/杏鮑菇/蘑菇/鴻喜菇任選)、蒜頭 3 瓣、紅蔥頭 1 顆、白酒 60ml、鮮奶油 80ml、奶油 30g、帕瑪森起司 40g、百里香、巴西里
A. 麵體
寬麵(Pappardelle)
200 g
鹽(煮麵水)
每升水 10g
B. 蘑菇醬
綜合菇類
300 g
奶油(無鹽)
30 g
橄欖油
1 大匙
紅蔥頭
1 顆(約 30g)
蒜末
3 瓣
白酒
60 ml(約 1/4 杯)
鮮奶油
80 ml
煮麵水
120
Seasonings
新鮮百里香
3
帕瑪森起司(Parmigiano-Reggiano)
40 g
鹽
適量
黑胡椒
適量
新鮮巴西里
1 大匙(切碎)
松露油
幾滴
替代食材
寬麵 Pappardelle→義大利寬扁麵 Tagliatelle 或 Fettuccine
鮮奶油→全脂牛奶 + 1 大匙奶油
紅蔥頭→洋蔥 1/4 顆
帕瑪森起司→Grana Padano 或 Pecorino
白酒→雞高湯 + 1 小匙檸檬汁
步驟
1
處理菇類
1. 菇類用 乾布或紙巾擦拭,去除表面髒污 — 不要水洗
2. 香菇切 5mm 厚片,杏鮑菇 撕成條或斜切厚片,蘑菇 對半切或四等份,鴻喜菇 撥散
3. 不同菇類 分開放(大小不同,下鍋時間不同)
4. 紅蔥頭切末,蒜切末,百里香取葉
2. 香菇切 5mm 厚片,杏鮑菇 撕成條或斜切厚片,蘑菇 對半切或四等份,鴻喜菇 撥散
3. 不同菇類 分開放(大小不同,下鍋時間不同)
4. 紅蔥頭切末,蒜切末,百里香取葉
2
煎菇類
1. 大鍋煮水(煮麵用),加鹽至 每升 10g
2. 平底鍋開 大火,加 橄欖油 1 大匙 + 奶油 20g
3. 奶油融化冒泡後,先放 杏鮑菇和香菇 — 平鋪不堆疊
4. 不翻動,煎 2-3 分鐘直到底部金黃
5. 翻面,繼續煎 2 分鐘
6. 加入 蘑菇和鴻喜菇,煎 2 分鐘
7. 所有菇類煎至金黃收縮後,先 盛出備用
2. 平底鍋開 大火,加 橄欖油 1 大匙 + 奶油 20g
3. 奶油融化冒泡後,先放 杏鮑菇和香菇 — 平鋪不堆疊
4. 不翻動,煎 2-3 分鐘直到底部金黃
5. 翻面,繼續煎 2 分鐘
6. 加入 蘑菇和鴻喜菇,煎 2 分鐘
7. 所有菇類煎至金黃收縮後,先 盛出備用
3
做醬汁
1. 同一鍋(不洗),中火加入 紅蔥頭末,炒 1 分鐘至軟
2. 加 蒜末 + 百里香葉,炒 30 秒
3. 倒入 白酒,用木匙刮起鍋底焦香(fond),煮至白酒 減少一半(約 1 分鐘)
4. 倒入 鮮奶油,攪拌均勻,煮 1-2 分鐘至微微收稠
5. 將煎好的 菇類倒回鍋中,翻拌均勻
2. 加 蒜末 + 百里香葉,炒 30 秒
3. 倒入 白酒,用木匙刮起鍋底焦香(fond),煮至白酒 減少一半(約 1 分鐘)
4. 倒入 鮮奶油,攪拌均勻,煮 1-2 分鐘至微微收稠
5. 將煎好的 菇類倒回鍋中,翻拌均勻
4
煮麵 + 拌麵
1. 水滾後下 寬麵,按包裝時間 減 1 分鐘(比 al dente 稍硬)
2. 煮麵時,留一杯煮麵水(約 250ml)備用
3. 用料理夾直接把麵 從煮麵水中夾入醬汁鍋(帶著水沒關係)
4. 轉 中火,加入 煮麵水 120ml,持續 翻拌 1-2 分鐘
5. 關火,加入 剩餘奶油 10g + 帕瑪森起司 30g
6. 快速翻拌至醬汁 乳化包覆每根麵條 — 如果太稠加煮麵水,太稀繼續拌讓水分蒸發
7. 嘗味,用 鹽和大量黑胡椒 調整
2. 煮麵時,留一杯煮麵水(約 250ml)備用
3. 用料理夾直接把麵 從煮麵水中夾入醬汁鍋(帶著水沒關係)
4. 轉 中火,加入 煮麵水 120ml,持續 翻拌 1-2 分鐘
5. 關火,加入 剩餘奶油 10g + 帕瑪森起司 30g
6. 快速翻拌至醬汁 乳化包覆每根麵條 — 如果太稠加煮麵水,太稀繼續拌讓水分蒸發
7. 嘗味,用 鹽和大量黑胡椒 調整
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 處理菇類 + 燒水 | 5 min | 燒水與切菇同步 |
| 煎菇類 | 8 min | 分批煎不要擠 |
| 做醬汁 | 5 min | |
| 煮麵 + 拌麵 | 10 min | 麵在醬中完成最後烹煮 |
| Total | ~35 min |
燒煮麵水的同時處理菇類和備料。煎菇的同時可以刨起司、切巴西里。麵下鍋後開始做醬汁,時間剛好銜接。
常見錯誤
菇沒有焦色,水水的
原因:鍋不夠熱 / 菇堆太多 / 翻太頻繁
解法:大火、平鋪不堆疊、2-3 分鐘不翻動
菇水洗後像海綿
原因:水洗吸飽水分
解法:用乾布或紙巾擦拭即可
醬汁分離、油水不均
原因:沒有用煮麵水乳化
解法:加澱粉質煮麵水,持續翻拌
起司結塊
原因:火太大時加起司
解法:關火後再加,邊加邊拌
麵太軟爛
原因:煮太久
解法:比包裝時間少 1 分鐘撈起
醬汁太稀
原因:煮麵水加太多
解法:開中火邊拌邊收,或少加一些
保存與加熱
Room temp盡快食用義大利麵放久會吸收醬汁變糊
Refrigerated1 天密封保存,加熱前加一些水或鮮奶油
Frozen不建議奶油醬汁冷凍後易分離
Reheating平底鍋中火 + 加 2-3 大匙水邊加熱邊翻拌恢復醬汁流動性
- 義大利麵最好現煮現吃,放超過 30 分鐘醬汁就會被麵吸乾
- 如果要帶便當,醬汁多做一些、麵少一點,吃之前再拌
- 剩餘的菇醬(不加麵)密封冷藏可保存 3 天
份量調整參考
| 食材 | 1x (2 人份) | 2x (4 人份) |
|---|---|---|
| 寬麵 | 200g | 400g |
| 綜合菇類 | 300g | 600g |
| 奶油 | 30g | 50g |
| 鮮奶油 | 80ml | 160ml |
| 白酒 | 60ml | 120ml |
| 帕瑪森起司 | 40g | 70g |
| 紅蔥頭 | 1 顆 | 2 顆 |
2x 時菇類必須分兩批煎,一次放太多會出水。煮麵水需要更大的鍋(至少 6L)。拌麵時火力和時間不變,但煮麵水可能需要多一些(150-200ml)來維持醬汁流動性。