飽足主餐
麻婆豆腐
麻、辣、燙、鮮、嫩、酥、香——七個字,一道菜,百年川味。
器具
炒鍋或深平底鍋容量足夠翻炒不灑出
小湯鍋汆燙豆腐用
食材
份量
2
採購清單:嫩豆腐 1 盒、豬絞肉 150g、豆瓣醬 1.5 大匙、花椒粒、蔥、蒜、薑、太白粉
A. 主料
嫩豆腐(絹豆腐)
1 盒(300g)
豬絞肉
150 g
蒜
4 瓣
薑
1
蔥
2 根
B. 調味
郫縣豆瓣醬
1 1/2 大匙
辣椒粉
1 小匙
花椒粒
1 大匙
醬油
1 大匙
水或高湯
200 ml
太白粉水
1 大匙
花椒油
1 小匙
植物油
2 大匙
替代食材
郫縣豆瓣醬→韓式辣椒醬 + 味噌
花椒粒→花椒粉
豬絞肉→牛絞肉
步驟
1
豆腐汆燙
1. 豆腐切 2cm 方塊
2. 小湯鍋煮滾水,加 1/2 小匙鹽
3. 豆腐輕放入,小火煮 2 分鐘
4. 撈出瀝乾備用
2. 小湯鍋煮滾水,加 1/2 小匙鹽
3. 豆腐輕放入,小火煮 2 分鐘
4. 撈出瀝乾備用
2
炒肉末和辣醬
1. 花椒粒放入乾鍋,小火烘 1 分鐘至香氣釋出,取出磨碎備用
2. 炒鍋中火下油,放入豬絞肉
3. 翻炒至肉末完全變色且微焦(約 3 分鐘)
4. 推至鍋邊,鍋中空處下豆瓣醬,小火炒 1 分鐘炒出紅油
5. 加入蒜末、薑末、蔥白末、辣椒粉,翻炒 30 秒
2. 炒鍋中火下油,放入豬絞肉
3. 翻炒至肉末完全變色且微焦(約 3 分鐘)
4. 推至鍋邊,鍋中空處下豆瓣醬,小火炒 1 分鐘炒出紅油
5. 加入蒜末、薑末、蔥白末、辣椒粉,翻炒 30 秒
3
燒豆腐
1. 倒入水 200ml + 醬油,大火煮滾
2. 輕輕放入汆燙好的豆腐
3. 轉中火,輕搖鍋子(不要用鏟子翻,會碎)讓豆腐吸收醬汁
4. 煮 3 分鐘
2. 輕輕放入汆燙好的豆腐
3. 轉中火,輕搖鍋子(不要用鏟子翻,會碎)讓豆腐吸收醬汁
4. 煮 3 分鐘
4
勾芡收尾
1. 太白粉水攪拌均勻,分兩次淋入鍋中
2. 輕搖鍋子讓芡汁均勻包裹豆腐
3. 等醬汁變得濃稠有光澤(約 1 分鐘)
4. 關火,淋花椒油
5. 裝盤,撒上花椒碎 + 蔥花
2. 輕搖鍋子讓芡汁均勻包裹豆腐
3. 等醬汁變得濃稠有光澤(約 1 分鐘)
4. 關火,淋花椒油
5. 裝盤,撒上花椒碎 + 蔥花
常見錯誤
豆腐碎裂
原因:用鏟子翻炒
解法:只用搖鍋,不要翻
不夠麻
原因:花椒沒烘 / 量太少
解法:乾鍋烘香、起鍋再撒
醬汁太稀
原因:勾芡不夠
解法:分次勾芡至理想濃度
豆瓣醬有生味
原因:沒有炒出紅油
解法:小火炒 1 分鐘至油變紅
太鹹
原因:豆瓣醬 + 醬油太多
解法:豆瓣醬本身很鹹,醬油減量
保存與加熱
冷藏2 天密封保存,豆腐會更入味
微波加熱600W 2 分鐘加蓋防噴
回鍋加熱小火加熱可能需要補少許水和太白粉水重新勾芡
