暖心湯鍋
石狩鍋
北海道鮭魚味噌鍋,濃郁味噌湯底配上鮮嫩鮭魚與蔬菜,冬季限定的幸福滋味。
器具
土鍋或大湯鍋桌上卡式爐
濾網溶味噌用
食材
份量
4
採購清單:鮭魚、味噌、高湯、高麗菜、豆腐、馬鈴薯、玉米、長蔥、奶油
A. 湯底
日式高湯
1 L
白味噌
3 大匙
赤味噌
1 大匙
味醂
2 大匙
清酒
2 大匙
B. 主要食材
鮭魚
400 g
高麗菜
1/4 顆
嫩豆腐
1 盒
馬鈴薯
2 顆
玉米
1 根
長蔥
2 根
紅蘿蔔
1/2 根
蒟蒻絲
100 g
C. 收尾
奶油
10 g
山椒粉
適量
替代食材
鮭魚→鱈魚
白味噌 + 赤味噌→信州味噌 4 大匙
玉米→省略
步驟
1
備料與鮭魚處理
1. 鮭魚切 4cm 大塊,表面撒鹽,靜置 10 分鐘
2. 用紙巾擦去鮭魚表面滲出的水分
3. 馬鈴薯切半,微波 3 分鐘至半熟
4. 其他蔬菜切好備用
2. 用紙巾擦去鮭魚表面滲出的水分
3. 馬鈴薯切半,微波 3 分鐘至半熟
4. 其他蔬菜切好備用
2
煮湯底
1. 高湯倒入土鍋,加入清酒、味醂,中火煮滾
2. 先放入馬鈴薯、紅蘿蔔、蒟蒻絲
3. 煮 5 分鐘後加入高麗菜、長蔥、玉米
4. 用濾網將白味噌和赤味噌溶入湯中(不要直接丟入)
5. 轉小火,不要讓味噌湯大滾
2. 先放入馬鈴薯、紅蘿蔔、蒟蒻絲
3. 煮 5 分鐘後加入高麗菜、長蔥、玉米
4. 用濾網將白味噌和赤味噌溶入湯中(不要直接丟入)
5. 轉小火,不要讓味噌湯大滾
3
加入鮭魚與收尾
1. 蔬菜半熟後,將鮭魚塊輕放入鍋中
2. 蓋鍋蓋,小火煮 8-10 分鐘至鮭魚熟透
3. 開蓋,放入豆腐,煮 2 分鐘
4. 關火前放入一塊奶油,讓它自然融化
5. 撒少許山椒粉
2. 蓋鍋蓋,小火煮 8-10 分鐘至鮭魚熟透
3. 開蓋,放入豆腐,煮 2 分鐘
4. 關火前放入一塊奶油,讓它自然融化
5. 撒少許山椒粉
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 備料與鮭魚處理 | 10 min | 鮭魚靜置同時切菜 |
| 煮湯底 | 10 min | 分批下蔬菜 |
| 加鮭魚收尾 | 10 min | 小火慢煮 |
| Total | ~30 min(不含備料) |
鮭魚靜置的 10 分鐘同時處理蔬菜和微波馬鈴薯
常見錯誤
味噌湯味道不香
原因:味噌煮太滾
解法:加入味噌後小火
鮭魚散掉
原因:翻攪太多
解法:輕放少動
魚腥味
原因:沒有振り塩處理
解法:撒鹽靜置 10 分鐘
馬鈴薯煮不透
原因:沒有先微波
解法:提前半熟處理
保存與加熱
冷藏2 天鮭魚會散但味道更入味
加熱小火慢煮不要大滾
冷凍不建議豆腐和魚口感會變
份量調整參考
| 食材 | 1x (4人份) | 0.5x |
|---|---|---|
| 鮭魚 | 400g | 200g |
| 高湯 | 1L | 500ml |
| 白味噌 | 3 大匙 | 1.5 大匙 |
| 馬鈴薯 | 2 顆 | 1 顆 |