薑蔥炒蟹是廣東最家常也最經典的蟹做法,不同於避風塘炒蟹的蒜酥路線,薑蔥炒蟹走的是「簡單就是最好」的哲學:大量薑絲和蔥段配合大火翻炒,讓蟹的本味成為主角。醬汁用蠔油和少許糖帶出甜鮮,最後勾薄芡讓醬汁掛在蟹殼上,吸手指的程度。
飽足主餐
薑蔥炒蟹
粵菜最經典的蟹料理 — 大火鑊氣、薑蔥爆香,讓螃蟹的鮮甜完美釋放。
器具
炒鍋大火翻炒
蟹鉗 / 廚房剪刀處理螃蟹
鍋蓋燜蒸用
食材
份量
2
採購清單:花蟹或三點蟹 2 隻(約 800g)、薑、蔥、蒜、蠔油、醬油、糖、紹興酒、太白粉水
A. 主材料
花蟹或三點蟹
2(約 800g)
薑
50 g
蔥
6 根
蒜
3 瓣
太白粉
2 大匙
B. 調味
紹興酒
2 大匙
蠔油
1 1/2 大匙
生抽
1 大匙
糖
1 小匙
水
100 ml
太白粉水
1 大匙
白胡椒
適量
替代食材
花蟹→大閘蟹、梭子蟹
蠔油→醬油 + 糖
紹興酒→米酒
步驟
1
處理螃蟹
1. 活蟹冷凍 15-20 分鐘 冰暈
2. 掀蓋去鰓去內臟,蟹身切 4 塊
3. 大螯拍裂
4. 切口裹上 太白粉
2. 掀蓋去鰓去內臟,蟹身切 4 塊
3. 大螯拍裂
4. 切口裹上 太白粉
2
炒蟹
1. 炒鍋大火燒熱,倒 3 大匙油
2. 放入蟹塊,煎 2 分鐘 至切口變色
3. 加入 薑絲、蒜碎,爆香 30 秒
4. 烹入 紹興酒
5. 加入 蠔油、生抽、糖、水
6. 蓋鍋,中大火燜 5-6 分鐘
7. 開蓋,加入 蔥段
8. 倒入 太白粉水,翻炒均勻讓醬汁掛在蟹上
9. 撒 白胡椒
2. 放入蟹塊,煎 2 分鐘 至切口變色
3. 加入 薑絲、蒜碎,爆香 30 秒
4. 烹入 紹興酒
5. 加入 蠔油、生抽、糖、水
6. 蓋鍋,中大火燜 5-6 分鐘
7. 開蓋,加入 蔥段
8. 倒入 太白粉水,翻炒均勻讓醬汁掛在蟹上
9. 撒 白胡椒
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| T-0:30 | 處理螃蟹、切薑蔥 | |
| T-0:20 | 煎蟹、爆香 | |
| T-0:15 | 燜煮 | |
| T-0:05 | 加蔥勾芡 | |
| T-0:00 | 上桌 |
常見錯誤
蟹肉柴
原因:燜太久
解法:5-6 分鐘即可
醬汁太稀
原因:沒勾芡或太白粉水太少
解法:勾芡到掛在蟹殼上的程度
薑味太淡
原因:薑放太少
解法:50g 薑是最低限度
蔥變黃
原因:蔥加太早
解法:起鍋前 1 分鐘才加
保存與加熱
冷藏1 天現做現吃最好
回溫小火加蓋回熱不要大火
冷凍不建議蟹肉質地變差
份量調整參考
| 食材 | 螃蟹 | 薑 | 蔥 |
|---|---|---|---|
| 2 人 | 1 隻 400g | 25g | 3 根 |
| 4 人 | 2 隻 800g | 50g | 6 根 |
