飽足主餐
法式烤鴿佐紅酒醬
以低溫烤製保留乳鴿胸肉的玫瑰粉色,搭配鴿骨紅酒醬汁、甜菜根泥與焦化奶油堅果碎 — 一道法式高級料理中最具代表性的三星級野味主菜。
器具
烤箱溫度精準是關鍵
鑄鐵煎鍋煎鴿上色
厚底醬汁鍋熬鴿骨高湯
探針式料理溫度計監測核心溫度
細網篩 + 棉布過濾醬汁
果汁機或食物處理機甜菜根泥
廚房棉線綁定鴿子(trussing)
去骨刀分切鴿子
食材
份量
4
採購清單:乳鴿 4 隻、紅酒 500ml(Pinot Noir)、甜菜根 3 顆、紅蔥頭 4 顆、大蒜、百里香、迷迭香、月桂葉、杜松子、黑胡椒粒、奶油 150g、雞高湯 500ml、波特酒、榛果、開心果
A. 乳鴿
乳鴿(Squab/Pigeon)
4(每隻約 400-500g)
海鹽
適量
現磨黑胡椒
適量
新鮮百里香
4 枝
大蒜
4 瓣
無鹽奶油
40 g
葡萄籽油
2 大匙
B. 鴿骨紅酒醬
鴿骨架和翅膀
4
紅酒(Pinot Noir)
500 ml
波特酒(Port)
60 ml
雞高湯
500 ml
紅蔥頭
3 顆
大蒜
3 瓣
番茄糊
1 大匙
新鮮百里香
3 枝
月桂葉
2 片
杜松子(Juniper berries)
4 顆
黑胡椒粒
6 顆
無鹽奶油
40 g
C. 甜菜根泥
甜菜根
3 顆(約 400g)
無鹽奶油
30 g
鮮奶油
50 ml
雪莉醋
1 大匙
海鹽
適量
D. 焦化奶油堅果碎
無鹽奶油
40 g
去皮榛果
30 g
開心果
20 g
Maldon 海鹽
1/4 小匙
E. 裝飾元素
微型甜菜根葉(Micro beet)
少許
新鮮百里香花
少許
Maldon 海鹽
少許
特級初榨橄欖油
少許
替代食材
乳鴿→鵪鶉或春雞
Pinot Noir→其他輕至中等酒體紅酒
波特酒→馬德拉酒
杜松子→省略
步驟
1
分切乳鴿與準備
1. 每隻鴿子分切為:2 隻帶骨鴿胸、2 隻鴿腿
2. 保留骨架、翅膀和頸部用於醬汁
3. 鴿胸和鴿腿以鹽和胡椒調味
4. 在鴿胸的皮面劃出細密菱格紋(注意不切到肉)
5. 冷藏備用
2. 保留骨架、翅膀和頸部用於醬汁
3. 鴿胸和鴿腿以鹽和胡椒調味
4. 在鴿胸的皮面劃出細密菱格紋(注意不切到肉)
5. 冷藏備用
2
熬製鴿骨紅酒醬
1. 烤箱預熱至 200°C (392°F)
2. 將鴿骨架和翅膀鋪在烤盤上,烤 20-25 分鐘至深金色
3. 另一鍋以中火加熱橄欖油
4. 加入紅蔥頭和大蒜,炒 3 分鐘
5. 加入番茄糊,炒 1 分鐘
6. 倒入紅酒和波特酒,大火收至剩 1/3
7. 加入烤好的鴿骨、雞高湯、百里香、月桂葉、杜松子、黑胡椒粒
8. 大火煮沸後轉小火,燉煮 45 分鐘-1 小時
9. 用細篩和棉布仔細過濾
10. 過濾後的醬汁倒回鍋中,中火收至約 200ml(呈現濃稠的醬汁稠度,可掛在湯匙背面)
11. 離火備用
2. 將鴿骨架和翅膀鋪在烤盤上,烤 20-25 分鐘至深金色
3. 另一鍋以中火加熱橄欖油
4. 加入紅蔥頭和大蒜,炒 3 分鐘
5. 加入番茄糊,炒 1 分鐘
6. 倒入紅酒和波特酒,大火收至剩 1/3
7. 加入烤好的鴿骨、雞高湯、百里香、月桂葉、杜松子、黑胡椒粒
8. 大火煮沸後轉小火,燉煮 45 分鐘-1 小時
9. 用細篩和棉布仔細過濾
10. 過濾後的醬汁倒回鍋中,中火收至約 200ml(呈現濃稠的醬汁稠度,可掛在湯匙背面)
11. 離火備用
3
製作甜菜根泥
1. 甜菜根用錫箔紙整顆包裹
2. 放入 180°C (356°F) 烤箱烤 45 分鐘-1 小時至用刀可輕鬆穿透
3. 稍涼後剝皮,切塊
4. 放入果汁機,加入奶油、鮮奶油、雪莉醋
5. 攪打至絲滑如鏡
6. 過篩追求極致細膩
7. 以鹽調味
2. 放入 180°C (356°F) 烤箱烤 45 分鐘-1 小時至用刀可輕鬆穿透
3. 稍涼後剝皮,切塊
4. 放入果汁機,加入奶油、鮮奶油、雪莉醋
5. 攪打至絲滑如鏡
6. 過篩追求極致細膩
7. 以鹽調味
4
製作焦化奶油堅果碎
1. 將榛果和開心果放入 160°C (320°F) 烤箱烤 8 分鐘至香氣四溢
2. 取出冷卻後粗碎(不要太細)
3. 小鍋中以中火加熱 40g 奶油
4. 持續攪拌,奶油會經歷:融化 → 冒泡 → 泡沫消退 → 出現褐色沉澱和堅果香氣
5. 當奶油呈現深金色且聞到堅果焦香時立即離火(約 150°C / 302°F)
6. 將焦化奶油淋在碎堅果上,加入 Maldon 海鹽拌勻
2. 取出冷卻後粗碎(不要太細)
3. 小鍋中以中火加熱 40g 奶油
4. 持續攪拌,奶油會經歷:融化 → 冒泡 → 泡沫消退 → 出現褐色沉澱和堅果香氣
5. 當奶油呈現深金色且聞到堅果焦香時立即離火(約 150°C / 302°F)
6. 將焦化奶油淋在碎堅果上,加入 Maldon 海鹽拌勻
5
烤鴿與擺盤
烤鴿胸:
1. 烤箱預熱至 180°C (356°F)
2. 鑄鐵鍋中火加熱葡萄籽油
3. 鴿胸皮面朝下放入鍋中
4. 中火煎 4-5 分鐘不翻面,直到皮面酥脆金黃
5. 翻面煎 30 秒
6. 整鍋放入烤箱烤 4-5 分鐘(探針核心 50°C / 122°F 時取出)
7. 加入奶油、百里香、大蒜,快速澆淋(basting)
8. 取出靜置 5 分鐘(核心會升至約 55°C / 131°F,粉紅色 medium-rare)
鴿腿:
9. 鴿腿可以提前用 160°C (320°F) 烤 25-30 分鐘至軟嫩
擺盤:
10. 重新加熱紅酒醬,離火打入 40g 冰冷奶油
11. 在盤面上用湯匙抹出一道甜菜根泥弧線
12. 將鴿胸斜切成兩半,展現粉嫩切面
13. 擺放在甜菜泥旁,皮面朝上
14. 鴿腿靠在旁邊
15. 淋上紅酒醬
16. 撒上焦化奶油堅果碎
17. 點綴微型甜菜根葉和百里香花
18. 撒上 Maldon 海鹽
1. 烤箱預熱至 180°C (356°F)
2. 鑄鐵鍋中火加熱葡萄籽油
3. 鴿胸皮面朝下放入鍋中
4. 中火煎 4-5 分鐘不翻面,直到皮面酥脆金黃
5. 翻面煎 30 秒
6. 整鍋放入烤箱烤 4-5 分鐘(探針核心 50°C / 122°F 時取出)
7. 加入奶油、百里香、大蒜,快速澆淋(basting)
8. 取出靜置 5 分鐘(核心會升至約 55°C / 131°F,粉紅色 medium-rare)
鴿腿:
9. 鴿腿可以提前用 160°C (320°F) 烤 25-30 分鐘至軟嫩
擺盤:
10. 重新加熱紅酒醬,離火打入 40g 冰冷奶油
11. 在盤面上用湯匙抹出一道甜菜根泥弧線
12. 將鴿胸斜切成兩半,展現粉嫩切面
13. 擺放在甜菜泥旁,皮面朝上
14. 鴿腿靠在旁邊
15. 淋上紅酒醬
16. 撒上焦化奶油堅果碎
17. 點綴微型甜菜根葉和百里香花
18. 撒上 Maldon 海鹽
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 分切乳鴿 | 30 min | |
| 熬紅酒醬 | 1.5 hr | 可提前一天 |
| 烤甜菜根泥 | 40 min | 與紅酒醬同時進行 |
| 焦化奶油堅果 | 10 min | |
| 烤鴿與擺盤 | 25 min | 出餐前才做 |
| Total | 約 4 小時 |
紅酒醬和甜菜根可同時進烤箱;堅果碎在醬汁收汁時製作
常見錯誤
鴿胸過熟呈灰色
原因:核心溫度超過 60°C
解法:嚴格 50°C 取出,靜置升至 55°C
鴿皮不酥脆
原因:煎色時間不足或火太大
解法:中火慢煎 4-5 分鐘,不急著翻面
紅酒醬太酸澀
原因:紅酒品質差或收汁不足
解法:選好酒,收至可掛湯匙背
甜菜泥顏色灰暗
原因:酸度不足
解法:加入雪莉醋提亮
焦化奶油燒焦
原因:離火太晚
解法:看到深金色加堅果香立即離火
保存與加熱
紅酒醬(未加奶油)冷藏 5 天、冷凍 1 個月出餐前打入新鮮奶油
甜菜根泥冷藏 3 天小火回溫
焦化奶油堅果碎室溫密封 5 天
烤好的鴿子不建議保存必須新鮮出爐
- 紅酒醬和甜菜泥都是極佳的提前準備項目
- 鴿子必須在出餐前才烤,不可重新加熱
- 焦化奶油堅果可以提前幾天做好
份量調整參考
| 食材 | 1x (4 人份) | 2x (8 人份) |
|---|---|---|
| 乳鴿 | 4 隻 | 8 隻 |
| 紅酒 | 500ml | 1L |
| 甜菜根 | 3 顆 | 6 顆 |
| 雞高湯 | 500ml | 1L |
| 奶油(總計) | 150g | 300g |