飽足主餐
法式烤鴨胸佐櫻桃醬
fine dining 的入門挑戰 — 鴨胸皮面煎到酥脆如薯片,肉質保持粉紅多汁,搭配酸甜濃郁的紅酒櫻桃醬,是水果配肉的法式經典哲學。
器具
鑄鐵煎鍋導熱均勻
肉溫計確認熟度的唯一可靠方式
小湯鍋煮櫻桃醬
烤箱180°C (356°F)
鋒利的刀在鴨皮上畫菱格紋
食材
份量
2
採購清單:鴨胸 2 片、新鮮或冷凍櫻桃 200g、紅酒 150ml、紅蔥頭 1 顆、雞高湯 100ml、奶油 20g、紅酒醋 1 大匙、糖 1 大匙、百里香
A. 主料
鴨胸
2 片(各約 300g)
B. 櫻桃醬
新鮮或冷凍櫻桃
200 g
紅酒
150 ml
紅蔥頭
1 顆
雞高湯
100 ml
紅酒醋
1 大匙
細砂糖
1 大匙
無鹽奶油
20 g
Seasonings
鹽
適量
黑胡椒
適量
新鮮百里香
2 枝
替代食材
新鮮櫻桃→冷凍櫻桃或蔓越莓
紅酒→波特酒
紅酒醋→巴薩米克醋
步驟
1
處理鴨胸 + 煎皮面
1. 鴨胸皮面用刀劃 菱格紋,間距約 1cm,深度到脂肪層但不切到肉
2. 兩面撒上鹽和黑胡椒
3. 鑄鐵鍋冷鍋放入鴨胸,皮面朝下
4. 開中小火,慢慢加熱
5. 煎 10-12 分鐘,期間倒掉多餘鴨油(留著做菜用)
6. 直到皮面呈深金黃色酥脆如餅乾
2. 兩面撒上鹽和黑胡椒
3. 鑄鐵鍋冷鍋放入鴨胸,皮面朝下
4. 開中小火,慢慢加熱
5. 煎 10-12 分鐘,期間倒掉多餘鴨油(留著做菜用)
6. 直到皮面呈深金黃色酥脆如餅乾
2
翻面 + 烤箱
1. 翻面,肉面朝下煎 2 分鐘
2. 放入百里香枝
3. 整鍋送入 180°C (356°F) 烤箱 烤 6-8 分鐘
4. 用肉溫計測中心溫度:52-54°C (126-129°F) = medium rare
5. 取出,鬆鬆蓋鋁箔紙靜置 8 分鐘
2. 放入百里香枝
3. 整鍋送入 180°C (356°F) 烤箱 烤 6-8 分鐘
4. 用肉溫計測中心溫度:52-54°C (126-129°F) = medium rare
5. 取出,鬆鬆蓋鋁箔紙靜置 8 分鐘
3
做櫻桃醬
1. 鴨胸靜置的同時,小鍋中火加熱 — 放入紅蔥頭碎和少許鴨油炒 2 分鐘
2. 加入糖,炒至微微焦糖化
3. 倒入紅酒醋(小心噴濺),攪拌 30 秒
4. 加入紅酒,大火收至 1/3
5. 加入雞高湯和櫻桃
6. 中火煮 5 分鐘至櫻桃微軟
7. 離火,加入冰奶油攪拌至醬汁有光澤
8. 鹽和胡椒調味
2. 加入糖,炒至微微焦糖化
3. 倒入紅酒醋(小心噴濺),攪拌 30 秒
4. 加入紅酒,大火收至 1/3
5. 加入雞高湯和櫻桃
6. 中火煮 5 分鐘至櫻桃微軟
7. 離火,加入冰奶油攪拌至醬汁有光澤
8. 鹽和胡椒調味
4
切片上桌
1. 鴨胸橫切成 1cm 厚斜片
2. 扇形展開排列在盤中
3. 淋上櫻桃醬
4. 搭配烤蔬菜或馬鈴薯泥
2. 扇形展開排列在盤中
3. 淋上櫻桃醬
4. 搭配烤蔬菜或馬鈴薯泥
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 煎皮面 | 15 min | 中小火耐心煎 |
| 翻面 + 烤箱 | 8-10 min | |
| 靜置 | 8 min | 同時做醬汁 |
| 做櫻桃醬 | 10 min | 與靜置同步 |
| 切片上桌 | 3 min | |
| Total | ~40 min |
鴨胸靜置的 8 分鐘正好做櫻桃醬;煎鴨胸時可以準備醬汁材料
常見錯誤
皮不脆
原因:火太大或時間不夠
解法:中小火 10-12 分鐘慢煎
肉過熟
原因:沒用肉溫計
解法:52-54°C (126-129°F) 出爐
皮面切到肉
原因:劃紋太深
解法:只切到脂肪層
醬汁太甜
原因:糖太多
解法:加更多醋或檸檬汁平衡
沒有靜置
原因:立刻切
解法:靜置 8 分鐘讓肉汁回流
保存與加熱
冷藏2 天肉和醬分開保存
不建議冷凍—鴨胸復熱後質地變差
復熱烤箱 150°C (302°F) 8-10 min無法恢復原始脆皮
份量調整參考
| 食材 | 1x (2 人) | 2x (4 人) |
|---|---|---|
| 鴨胸 | 2 片 | 4 片(分批煎) |
| 櫻桃 | 200g | 400g |
| 紅酒 | 150ml | 300ml |
| 雞高湯 | 100ml | 200ml |