飽足主餐
脆皮鴨肝佐百香果
外酥內滑的煎鴨肝搭配新鮮百香果醬汁與布里歐麵包 — 法式料理中最經典的酸甜平衡,一道考驗火候掌控的三星級前菜。
器具
厚底不沾鍋或鑄鐵鍋煎鴨肝核心工具
料理溫度計確認核心溫度
鋒利薄刀切鴨肝
小型厚底鍋製作醬汁
細網篩過濾百香果籽
烤箱烤布里歐麵包
食材
份量
4
採購清單:新鮮鴨肝(Foie Gras)400g、百香果 6 顆、砂糖 40g、白酒醋 2 大匙、鴨高湯或雞高湯 100ml、布里歐麵包、無鹽奶油、Maldon 海鹽
A. 煎鴨肝
新鮮鴨肝(A 級)
400 g
Maldon 海鹽
適量
現磨黑胡椒
適量
B. 百香果醬汁
百香果
6 顆
砂糖
40 g
白酒醋
2 大匙
鴨高湯或雞高湯
100 ml
無鹽奶油
20 g(冰冷)
C. 裝飾元素
布里歐麵包
4 片
百香果籽
2 大匙
食用花
少許
嫩葉沙拉
少許
Maldon 海鹽
少許
替代食材
新鮮鴨肝→冷凍鴨肝
百香果→芒果 + 萊姆汁
布里歐麵包→高品質白吐司
白酒醋→雪利酒醋
步驟
1
製作百香果 Gastrique 醬汁
1. 百香果對半切開,取出果肉(連同籽)
2. 過篩取汁,保留 2 大匙帶籽的果肉做裝飾
3. 在小鍋中放入砂糖,中火乾燒至淺琥珀色(約 165°C / 329°F)
4. 離火,小心加入白酒醋(會劇烈冒泡)— 這就是 Gastrique
5. 回到小火,加入百香果汁
6. 加入高湯,煮 5 分鐘收到約一半
7. 離火,加入冰冷奶油丁 monter au beurre
8. 醬汁應呈金橘色、酸甜平衡、帶有焦糖深度
2. 過篩取汁,保留 2 大匙帶籽的果肉做裝飾
3. 在小鍋中放入砂糖,中火乾燒至淺琥珀色(約 165°C / 329°F)
4. 離火,小心加入白酒醋(會劇烈冒泡)— 這就是 Gastrique
5. 回到小火,加入百香果汁
6. 加入高湯,煮 5 分鐘收到約一半
7. 離火,加入冰冷奶油丁 monter au beurre
8. 醬汁應呈金橘色、酸甜平衡、帶有焦糖深度
2
準備布里歐麵包
1. 布里歐麵包切成 1.5cm 厚的圓片或方片
2. 兩面刷上薄薄的融化奶油
3. 放入 180°C (356°F) 的烤箱烤 5-7 分鐘至兩面金黃酥脆
4. 取出備用
2. 兩面刷上薄薄的融化奶油
3. 放入 180°C (356°F) 的烤箱烤 5-7 分鐘至兩面金黃酥脆
4. 取出備用
3
煎鴨肝(5 min)— 核心步驟,時間即一切
1. 將鴨肝切成 2cm 厚的片 — 冷的狀態更好切
2. 在每片兩面用刀劃出淺淺的菱形格紋(幫助受熱均勻且美觀)
3. 煎之前 30 秒才撒上 Maldon 海鹽和黑胡椒
4. 乾鍋大火預熱至冒煙(不加油 — 鴨肝自身會出大量油脂)
5. 放入鴨肝片,煎 45-60 秒不要移動
6. 翻面,再煎 45-60 秒
7. 核心溫度目標:55°C (131°F)(外層金黃焦脆,中心仍然是柔軟如奶油的粉紅色)
8. 立刻取出放在廚房紙巾上瀝油 10 秒
2. 在每片兩面用刀劃出淺淺的菱形格紋(幫助受熱均勻且美觀)
3. 煎之前 30 秒才撒上 Maldon 海鹽和黑胡椒
4. 乾鍋大火預熱至冒煙(不加油 — 鴨肝自身會出大量油脂)
5. 放入鴨肝片,煎 45-60 秒不要移動
6. 翻面,再煎 45-60 秒
7. 核心溫度目標:55°C (131°F)(外層金黃焦脆,中心仍然是柔軟如奶油的粉紅色)
8. 立刻取出放在廚房紙巾上瀝油 10 秒
4
精緻擺盤(5 min)— 三星級呈現
1. 在白色圓盤中央放一片烤布里歐麵包
2. 將煎好的鴨肝放在麵包上
3. 用湯匙在鴨肝旁邊淋上百香果醬汁
4. 在醬汁上撒幾粒百香果籽
5. 點綴嫩葉沙拉和食用花
6. 撒上少許 Maldon 海鹽
7. 盤緣擦拭乾淨
8. 立即上桌 — 鴨肝溫度下降後口感會變
2. 將煎好的鴨肝放在麵包上
3. 用湯匙在鴨肝旁邊淋上百香果醬汁
4. 在醬汁上撒幾粒百香果籽
5. 點綴嫩葉沙拉和食用花
6. 撒上少許 Maldon 海鹽
7. 盤緣擦拭乾淨
8. 立即上桌 — 鴨肝溫度下降後口感會變
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 製作百香果醬汁 | 15 min | 可提前做 |
| 準備布里歐麵包 | 10 min | 出餐前烤 |
| 煎鴨肝 | 5 min | 出餐前才做 |
| 精緻擺盤 | 5 min | 每盤 1-2 分鐘 |
| Total | 約 1 小時 |
醬汁和麵包提前準備;煎鴨肝是最後一步
常見錯誤
鴨肝融化在鍋裡
原因:煎太久或鍋溫不夠高
解法:大火 45-60 秒/面,不多不少
表面不上色
原因:鴨肝表面有水分
解法:擦乾後才下鍋
中心太生
原因:鴨肝太厚或太冷
解法:切 2cm 厚,提前 5 分鐘從冰箱取出
Gastrique 太苦
原因:焦糖燒過頭
解法:淺琥珀色即離火,不要等到深色
整道菜太膩
原因:缺少酸度平衡
解法:醬汁酸度要足夠,可額外擠檸檬汁
保存與加熱
百香果醬汁冷藏 3 天使用前回溫再 monter au beurre
新鮮鴨肝(未煎)冷藏 2 天品質會下降,盡早使用
完成品即時享用煎鴨肝無法重新加熱
- 新鮮鴨肝的品質每天都在下降,購買後盡快使用
- 百香果醬汁是萬用果味醬汁,也適合搭配甜點
- 煎鴨肝時流出的油脂是液態黃金 — 保存起來炒蛋、煎馬鈴薯
份量調整參考
| 食材 | 1x (4 人份) | 2x (8 人份) |
|---|---|---|
| 新鮮鴨肝 | 400g | 800g |
| 百香果 | 6 顆 | 12 顆 |
| 砂糖 | 40g | 80g |
| 高湯 | 100ml | 200ml |
| 布里歐 | 4 片 | 8 片 |