暖心湯鍋
老鴨湯
老鴨與金華火腿慢燉出清甜醇厚的湯底,加入酸蘿蔔提味,是滋補養生的經典老火靚湯。
器具
砂鍋或厚底深鍋保溫好,慢燉用
撈勺撈浮沫
食材
份量
4
採購清單:老鴨半隻(或鴨腿 2 隻)、酸蘿蔔、金華火腿、蔥、薑、枸杞、紅棗
A. 主料
鴨半隻(或鴨腿 2 隻)
600 g
酸蘿蔔
150 g
金華火腿(或火腿片)
30 g
B. 辛香料與輔料
蔥
2 根
薑
25 g
枸杞
1 大匙
紅棗
4 顆
Seasonings
米酒
2 大匙
鹽
適量
白胡椒粉
1/4 小匙
替代食材
老鴨→鴨腿
酸蘿蔔→醃漬白蘿蔔
金華火腿→培根 30g
步驟
1
汆燙鴨肉
1. 鴨肉剁大塊,冷水下鍋
2. 加入薑片 2 片、米酒 1 大匙
3. 大火煮沸,滾 5 分鐘,撈出浮沫
4. 撈出沖洗乾淨
2. 加入薑片 2 片、米酒 1 大匙
3. 大火煮沸,滾 5 分鐘,撈出浮沫
4. 撈出沖洗乾淨
2
燉煮
1. 砂鍋中放入鴨塊、火腿片、蔥結、薑片、紅棗
2. 加入 2L 清水,大火煮沸
3. 轉 最小火,蓋上鍋蓋
4. 慢燉 2 小時
2. 加入 2L 清水,大火煮沸
3. 轉 最小火,蓋上鍋蓋
4. 慢燉 2 小時
3
加酸蘿蔔
1. 加入酸蘿蔔片
2. 繼續小火燉 25 分鐘
3. 最後 5 分鐘加入枸杞
4. 調入鹽和白胡椒粉
2. 繼續小火燉 25 分鐘
3. 最後 5 分鐘加入枸杞
4. 調入鹽和白胡椒粉
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 汆燙鴨肉 | 10 min | 冷水下鍋 |
| 慢燉 | 2 小時 | 最小火 |
| 加酸蘿蔔 | 30 min | 含枸杞 |
| Total | ~3 小時 | 實際操作 20 分鐘 |
燉煮的 2 小時可以準備其他菜餚。
常見錯誤
鴨腥味重
原因:汆燙不夠
解法:冷水下鍋滾 5 分鐘
湯不夠鮮
原因:沒放火腿
解法:火腿是提鮮關鍵
太酸
原因:酸蘿蔔太多或太早放
解法:最後 30 分鐘加,控制用量
肉太硬
原因:燉煮時間不夠
解法:至少 2 小時
保存與加熱
Room temp2 小時儘早冷藏
Refrigerated4 天隔夜更鮮
Frozen1 個月分裝冷凍
Reheating小火煮沸不要反覆煮沸
份量調整參考
| 食材 | 1x (4-6 人份) | 2x (8-12 人份) |
|---|---|---|
| 鴨 | 半隻 | 1 隻 |
| 酸蘿蔔 | 150g | 250g |
| 水 | 2L | 3.5L |
加倍時水不需全倍,蓋過食材即可。燉煮時間不變。


