暖心湯鍋
蛤蜊絲瓜湯
不加味精也鮮甜的秘密,全藏在蛤蜊開口的那一瞬間。
器具
湯鍋2L 以上
削皮刀絲瓜去皮用
食材
份量
2
採購清單:絲瓜 1 條、蛤蜊 300g、薑 3 片、蒜頭 2 瓣、枸杞少許
A. 主料
絲瓜
1 條(約 400g)
蛤蜊
300 g(約 20 顆)
薑
3 片
蒜頭
2 瓣
B. 調味
水
600 ml
米酒
1 大匙
鹽
1/4 小匙
白胡椒粉
少許
香油
數滴
枸杞
1 小匙
替代食材
絲瓜→蒲瓜、大黃瓜
蛤蜊→蜆仔
步驟
1
蛤蜊吐沙
1. 蛤蜊放入鹽水中(水 1L + 鹽 1 大匙,模擬海水濃度 3%)
2. 放在陰涼處 2 小時以上,上方蓋報紙或蓋子(模擬暗處)
3. 吐沙完畢後,蛤蜊互相搓洗外殼
2. 放在陰涼處 2 小時以上,上方蓋報紙或蓋子(模擬暗處)
3. 吐沙完畢後,蛤蜊互相搓洗外殼
2
煮絲瓜
1. 絲瓜去皮,切滾刀塊(約 3cm)
2. 湯鍋中火,加少許油爆香薑片、蒜碎
3. 下絲瓜塊翻炒 1 分鐘讓表面裹油
4. 加入水 600ml,大火煮滾
5. 轉中火煮 3-4 分鐘至絲瓜半透明變軟
2. 湯鍋中火,加少許油爆香薑片、蒜碎
3. 下絲瓜塊翻炒 1 分鐘讓表面裹油
4. 加入水 600ml,大火煮滾
5. 轉中火煮 3-4 分鐘至絲瓜半透明變軟
3
下蛤蜊
1. 加入米酒
2. 放入蛤蜊,蓋鍋蓋
3. 中大火煮 2-3 分鐘,蛤蜊全部開口即可
4. 開口後立刻關火,加鹽、白胡椒粉調味
5. 滴入香油,撒枸杞
2. 放入蛤蜊,蓋鍋蓋
3. 中大火煮 2-3 分鐘,蛤蜊全部開口即可
4. 開口後立刻關火,加鹽、白胡椒粉調味
5. 滴入香油,撒枸杞
常見錯誤
有沙
原因:吐沙不完全
解法:鹽水濃度 3%、暗處靜置 2hr+
蛤蜊肉縮小
原因:煮太久
解法:開口立刻關火
絲瓜變黑
原因:氧化
解法:切好馬上下鍋,先炒裹油
湯太鹹
原因:鹽放太多
解法:蛤蜊自帶鹹味,鹽要少放
絲瓜不軟
原因:煮不夠
解法:確認半透明才下蛤蜊
保存與加熱
不建議保存-現煮現喝最好,蛤蜊回鍋必老
若需保存冷藏 1 天蛤蜊撈出另放,湯和絲瓜分裝
