暖心湯鍋
英式豌豆湯
翠綠如春天的豌豆濃湯,鮮甜回味帶著薄荷清香——只需要幾分鐘就能上桌,卻有法式餐廳的優雅。
器具
厚底湯鍋煮湯
手持攪拌棒或果汁機打成濃湯
食材
份量
4
採購清單:冷凍豌豆 500g、洋蔥 1 顆、大蒜、牛油、雞高湯、鮮奶油、新鮮薄荷
A. 主料
冷凍豌豆
500 g
洋蔥
1 顆(中型)
大蒜
1 瓣
無鹽牛油
25 g
雞高湯
500 ml
Seasonings
新鮮薄荷
6
鮮奶油
2 大匙
鹽
適量
白胡椒
適量
檸檬汁
1 小匙
替代食材
雞高湯→蔬菜高湯
鮮奶油→椰奶
新鮮薄荷→乾燥薄荷 1/2 小匙
步驟
1
炒底料
1. 牛油中火融化
2. 洋蔥炒 3 分鐘 至軟但不上色
3. 蒜末炒 30 秒
2. 洋蔥炒 3 分鐘 至軟但不上色
3. 蒜末炒 30 秒
2
煮豌豆
1. 倒入雞高湯,煮滾
2. 加入冷凍豌豆
3. 重新煮滾後,只煮 3 分鐘
4. 加入薄荷葉
2. 加入冷凍豌豆
3. 重新煮滾後,只煮 3 分鐘
4. 加入薄荷葉
3
打成濃湯
1. 用手持攪拌棒 打至完全滑順
2. 拌入 1 大匙鮮奶油
3. 加入檸檬汁
4. 調味:鹽和白胡椒
5. 如太稠加少許高湯調整
2. 拌入 1 大匙鮮奶油
3. 加入檸檬汁
4. 調味:鹽和白胡椒
5. 如太稠加少許高湯調整
4
盛碗
1. 盛入碗中
2. 淋一圈鮮奶油
3. 放幾片薄荷葉裝飾
4. 磨少許白胡椒
2. 淋一圈鮮奶油
3. 放幾片薄荷葉裝飾
4. 磨少許白胡椒
時間軸
| 步驟 | 時間 | 備註 |
|---|---|---|
| 炒底料 | 5 min | 不上色 |
| 煮豌豆 | 5 min | 只煮 3 分鐘 |
| 打成濃湯 | 5 min | 完全滑順 |
| 盛碗 | 2 min | |
| Total | ~20 分鐘 |
無特別平行步驟,整個過程連貫進行。
常見錯誤
顏色暗沉
原因:煮太久
解法:豌豆只煮 3 分鐘
味道平淡
原因:缺酸或鹽不夠
解法:加檸檬汁和適量鹽
太稀
原因:高湯太多
解法:減少高湯或多加豌豆
保存與加熱
冷藏3 天顏色會稍變暗
冷凍1 個月解凍後顏色可能變淡
加熱小火加熱,不要煮沸煮沸破壞顏色
份量調整參考
| 食材 | 1x (4 人份) | 2x (8 人份) |
|---|---|---|
| 冷凍豌豆 | 500g | 1kg |
| 高湯 | 500ml | 1L |
| 洋蔥 | 1 顆 | 2 顆 |
直接等比放大,煮的時間不變。